האם נשים בהריון יכולות להשתמש ב- Icy Hot?

Can Pregnant Women Use Icy Hot







נסה את הכלי שלנו לביטול בעיות

נשים בהריון יכולות להשתמש בחום קרח

האם אוכל להשתמש בחום כקרח על הגב בהריון

האם נשים בהריון יכולות להשתמש בקרח חם? האם זה בטוח להשתמש בחום כקרח בהריון?. שלום אמא! זה לא מומלץ, זו תרופה שעוברת בסופו של דבר לתינוק, עדיף לשפשף אותה עם קרם הגוף שלך או לקבל חבילות קור חמות, או אם הכאבים כבר שטוחים, התייעץ עם הרופא שלך. אם לתיקון החם אין תרופות, והוא קר וחם בלבד, תוכל להשתמש בו ללא בעיות.

לוהט יש סליצילט זה סוג של אספירין וזה לא נחשב רצוי.

אמצעי זהירות

לפני השימוש במוצר זה, דווח לרופא או רוֹקֵחַ אם אתה אלרגי ל מֶנתוֹל אוֹ מתיל סליצילט ; או ל אַספִּירִין או אחר סליצילטים (למשל, סלסלט); או אם יש לך אחר אלרגיות . מוצר זה עשוי להכיל מרכיבים לא פעילים, העלולים לגרום לתגובות אלרגיות או לבעיות אחרות. שוחח עם הרוקח שלך לפרטים נוספים.

במהלך 6 החודשים הראשונים של הֵרָיוֹן , זה תרופות יש להשתמש רק כאשר יש צורך בבירור. זה לא מומלץ לשימוש במהלך האחרון 3 חודשי הריון בשל פגיעה אפשרית בתינוק שטרם נולד ובעיות בעבודה/לידה רגילות.

שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות.

כאבי גב במהלך ההריון

נשים רבות סובלות מכאבי גב במהלך ההריון. זה לא כל כך מוזר עם בטן שהולכת וגדלה כל הזמן. מתי אתה יכול לצפות לכאבי הגב ומה אתה יכול לעשות כדי להקל עליו?

מה זה כאבי גב במהלך ההריון?

כאבי גב, כאבי גב תחתון יוצאי דופן, שכיחים בקרב נשים בהריון. מכיוון שהבטן שלך הולכת וגדלה וכבדה ואתה מתאים את היציבה שלך, שרירי הגב שלך עומסים. שֶׁלְךָהַחוּצָהrלָנוּקשור לגב עם רצועות. אתה מקבל גב חלול כשהבטן שלך הולכת וגדלה. הכוח שהרחם שלך מפעיל על הגב שלך יכול לגרום לכאבי גב. אתה יכול להרגיש זאת גם במפשעותיך. אצל רוב הנשים כאבי הגב נעלמים לאחר ההריון.

מתי אתה בסיכון לכאבי גב?

אתה יכול לסבול מכאבי גב מהבשבוע הראשון להריון. הפרוגסטרוןהורמון משחרר את הקשרים בין המפרקים במהלך ההריון. זה נכון גם בין עצם הזנב לעצם הירך. בדרך כלל אין בזה כמעט תנועה, אבל אם את בהריון זה הופך להיות קצת יותר גמיש.

זה נותן לתינוק שלך את המרחב שהוא צריך במהלךמְסִירָה. אם הבטן שלך גדלה ומשמעותית יותר בהשליש השני והשלישי, ואתה מתאים את היציבה שלך בהתאם, הסיכוי לכאבי גב עולה.

למנוע כאבי גב מהריון

הטיפ החשוב ביותר למניעת כאבי גב במהלך ההריון הוא להקשיב היטב לגוף שלך. קח את הזמן לדברים ותנוח בזמן אם הגוף שלך מצביע על כך.

הרמה: מה מותר ומה אסור?

במהלך ההריון (במיוחד השליש השלישי), מומלץ למנוע כפיפות מוגזמות או חמורות, כריעה, כריעה והרמה ככל האפשר. האם זה כמעט בלתי אפשרי להימנע במהלך שלךעֲבוֹדָה? לאחר מכן שימו לב לדברים הבאים:

במהלך כל ההריון:

  • הרם כמה שפחות. מה שאתה מרים בפעם אחת לא יכול להיות יותר מעשרה ק'ג בסך הכל.
  • אל תעמוד יותר מדי. הדבר נכון במיוחד בשליש השלישי להריון.

מהשבוע העשרים להריון:

  • אתה יכול להרים עד עשר פעמים ביום לכל היותר.
  • כל מה שאתה מרים עשוי לשקול לא יותר מחמישה קילו.

מהשבוע השלושים להריון: *

  • אתה יכול להרים חמש פעמים ביום לכל היותר, וזה יכול לשקול מקסימום חמישה קילו.
  • אין לכופף, לכרוע ברך או להתכופף יותר מפעם אחת לשעה.

טיפים כאשר אתה סובל מכאבי גב

האם אתה מבחין שאתה סובל מהגב במהלך ההריון? אז הטיפים הבאים יכולים לעזור לך:

  1. שימו לב היטב ליציבה שלכם. אל תנעל את הברכיים, אלא שמור אותן כפופות באופן רופף.
  2. עמדו על שתי הרגליים ושבו על שתי הישבן כך שהעומס יתפזר היטב.
  3. שבו כמה שפחות עם רגליים שלובות, אבל הניחו את הרגליים זו ליד זו על הרצפה.
  4. המשך לזוז ונסה (המשך)להתעמל במהלך ההריון.
  5. אל תעמוד יותר מדי, ונסה לשבת אם אתה מבחין שהגב שלך מפריע לך.
  6. כאשר אתה יושב, וודא שיש לך כיסא טוב התומך היטב בגבך.
  7. הרם את הרגליים באופן קבוע.
  8. בצעו תרגילים יומיים כדי להרפות את שרירי הגב. לקרוא

שיטות פונקציונאליות לבית

  1. ישנם תרגילים שונים שתוכל לעשות כדי להפחית כאבי גב במהלך ההריון. הפעילויות דורשות מעט כוח. הקפד לא לקבל כאבי דקירה. אם זה המצב, עצור מיד.
  2. 1. הטה את האגן
  3. שכב על הגב כשהברכיים כפופות וכפות הרגליים שטוחות על פני השטח. לחץ את הגב שלך חזק על הקרקע ואז הטה את האגן כך שהגב התחתון שלך יהיה חלול. אתה יכול לחזור על זה עשרים פעמים.
  4. 2. סימטריה
  5. שכב על הגב כשהברכיים כפופות וכפות הרגליים שטוחות על פני השטח. תן בעדינות לברכיים שלך ליפול ולשים את כפות הרגליים יחד. הפגיש את הברכיים מדי פעם וחזור למצב רגוע. אתה יכול לבנות תרגיל זה עד עשר דקות. לפני שאתה קם, טוב לצבוט את הישבן שלך כמה פעמים.
  6. 3. ברך לחזה
  7. שכב על הגב כשהברכיים כפופות. הביאו ברך אחת לחזה והחזיקו אותה למשך מספר שניות. ואז להחליף רגליים. אתה יכול גם להשאיר את הרגל האחת שטוחה על הרצפה בזמן שאתה מביא את הברך השנייה לחזה.
  8. 4. שתי הברכיים לחזה
  9. אתה יכול גם להביא את שתי הברכיים לחזה. הבאת האף לברכיים תמתח את הגב באופן מלא. אם הצוואר שלך מפריע לך, מוטב שתשאיר את הראש על הרצפה או על כרית. אם אתה מתנדנד משמאל לימין או מסובב הקפות עם הברכיים, אתה מעסה את הגב התחתון.
  10. 5. סובב
  11. הזז את שתי הברכיים ימינה, בעוד שאתה נשאר על הגב. החזק כמה שניות. לאחר מכן הניח את הברכיים משמאלך. אתה תמיד מסובב את הראש בכיוון ההפוך לתנועה נוספת בגב.
  12. 6. הארכת הרגל
  13. שכב על הגב כשהרגליים ישרות על הרצפה. לאחר מכן האריך את הרגל האחת שלך קצת יותר על ידי החלקת רגלך על הרצפה. ואז להחליף רגליים. זה מאריך את הגב ואת הצד ומרגיע את הגב התחתון.
  14. 7. חלול ועגול
  15. קדימה על ידיים וברכיים עם גב ישר. הניחו את הברכיים ישירות מתחת למותניים ואת הידיים ישירות מתחת לכתפיים. שמור על המרפקים כפופים מעט. לחילופין, הפוך את הגב שלך לקמור וקעור. או שוב עגול וישר, אם גב חלול כבד מדי לשרירי הגב שלך בגלל משקל הבטן.

קורס הריון

במיוחד עם כאבי גב, רצוי לעקוב אחר אהֵרָיוֹןקורס בו תקבל הרבה עצות לגבי היציבה והתנועה שלך. תחשוב על חדר כושר להריון ויוגה בהריון. אתה יכול גם ללכת לפיזיותרפיסט עם תלונות בגב ובאגן. מטרת התרגילים והעצות הללו היא לתקן את היציבה שלך וללמד אותך לנוע עם הלחץ הנוסף האפשרי על האגן. הם גם מחזקים את השרירים.

כאבי צמיגים

אתה יכול גם לסבולכאבי צמיגיםבמהלך ההריון. זהו כאב חד משני צידי הרחם, שיכול להגיע עד לעצם הערווה שלכם ואפילו לנרתיק שלכם. כאב זה נגרם כתוצאה מהרצועות הנמתחות בצמיחתך המהירהרֶחֶם. עם תנועות מדויקות, זה יכול להיות כואב. בדרך כלל זה עוזר אם אתה שוכב בשקט ואולי מניח משהו חם (למשל בקבוק מים חמים) על הבטן. לאחר מכן הצמיגים נרגעים, והכאב פוחת.

אם זה מטריד אותך מאוד, כדאי לתמוך בבטן ובצמיגים. אתה יכול לקשור צעיף או סרונג בחוזקה סביב הבטן שלך או ללבוש רצועת בטן מסוימת לנשים בהריון.

הפניות:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

תוכן