מהו צום ותפילה?
צום בהגדרה הוא מניעת מזון; אך במונחים מקראיים, הוא גם מחפש מזון מעולה. כמו שאמר ישו ואז הסביר ישוע : - האוכל שלי מורכב מביצוע רצון האל, ששלח אותי, ובסיום עבודתו (יוחנן 4:34 NLT). אז צום הוא להפסיק לאכול מזון טבעי, לאכול מזון רוחני. מה ניתן לתרגם כ הזנה של ישו, הוא עצמו אמר: אני הלחם האמיתי שירד מהשמיים. מי שאוכל את הלחם הזה לא ימות - כפי שקרה לאבותיהם למרות שאכל את המן - אלא יחיה לנצח. (ג'ון 6:58 NLT)
השאלה תהיה איך אתה מאכיל של ישו? אכילת ישו ממלאת את ליבך באהבתו, במילותיו, במטרותיו לחייך. באופן מעשי, במקום לקחת 30 או 40 דקות לאכול, זה הזמן שבו (במהלך 21 הימים האלה) ייקח לך להתפלל, לקרוא את התנ'ך, לסגוד, להרהר בכתבי הקודש וכו '.
ה מָהִיר זהו אחד מהשיטות הרוחניות שישו מלמד את תלמידיו בדרשת ההר (מתי פרקים 5, 6 ו -7). בצום אתה חווה יותר מאלוהים ואהבתו, אתה מכיר אותו יותר ומתיישר את עצמו למטרותיו לחייך.
למה אנחנו צמים?
הצום עוזר לי לשים את אלוהים במקום הראשון בחיי. חפש את מלכות האל [א] מעל הכל ונהל חיים צודקים, והוא ייתן לך את כל מה שאתה צריך. (מתי 6:33 NLT) זוהי דרך להתנתק מהתלות בדברים אחרים שעשויים להיות משניים.
הצום מגביר את הידע שלי על אהבת אלוהים. אני מתפלל שממשאביך המפוארים ובלתי נדלים אחזק אותך בכוח בהוויה הפנימית באמצעות רוחך. ואז ישוע ישב בלבך כשתבטח בו. הם יקיפו שורשים עמוקים באהבת האל, והם ישמרו עליהם חזקים. אני מקווה שתוכל להבין, כיאה לכל עם ה ', עד כמה רחבה, כמה זמן, כמה גבוהה וכמה עמוקה אהבתו.
זה הרצון שלי שתחווה את אהבת המשיח, למרות שהיא גדולה מכדי להבין את כל זה. אז הם יהיו שלמים עם כל מלאות החיים והעוצמה שבאה מאלוהים. (אפסים ג ': 16-19 NLT) העוצמה, האהבה והתגלות של אלוהים משנים אותי, הצום נותן הזדמנות שזה יקרה.
הצום עוזר לי למצוא את סיפוקי באלוהים אוי אלוהים, אתה האלוהים שלי; אני מחפש אותך בכל לבי. נפשי צמאה אליך; כל הגוף שלי משתוקק אליך בארץ הצניחה והתשוקה הזו שבה אין מים. ראיתי אותך במקדש שלך וראיתי את כוחך ואת תפארתך. האהבה הבלתי נדלית שלך טובה מהחיים עצמם, כמה שאני משבח אותך! (תהילים 63: 1-3 NLT); ישוע ענה להם: 'אני אומר לכם את האמת, לא משה נתן לכם את הלחם מהשמיים, זה אבי.' ועכשיו הוא מציע להם את הלחם האמיתי מהשמיים, 33 כי הלחם האמיתי של אלוהים הוא זה שיורד מהשמים ונותן חיים לעולם. 'אלוהים,' אמרו לו, 'תן לנו את הלחם הזה כל יום.' ישוע ענה להם: 'אני לחם החיים'. מי שיגיע אלי לעולם לא יהיה רעב יותר; מי שמאמין בי לעולם לא יהיה צמא. (ג'ון 6: 32-35 NLT). ה) אתה יורד במשקל ועודף החזקת מים. הוא מורכב מאי אכילה או שתייה כלל, כמה אנשים קראו לזה על טבעי, כי גופנו יכול לעמוד בתקופות ארוכות יותר או פחות ללא מזון אך לא ללא מים. משה התאמן בצום זה: משה שהה על ההר עם ה 'במשך ארבעים יום וארבעים לילות. בכל הזמן הזה הוא לא אכל לחם ולא שתה מים. וה 'כתב על לוחות האבן את תנאי הברית: עשר המצוות (שמות 34:28: NLT). דוגמאות נוספות לסוג זה של מהיר: עזרא (עזרא 10: 6 NLT), היהודים בתקופה של אסתר (אסתר 4:16 NLT), משה (דברים ט: ט NLT), פול (מעשי השליחים 9: 9 NLT) הוא מורכב מהגבלת צריכת מזון ויש לו כמה גרסאות כגון: אכילת סוג מזון אחד בלבד. יש המכנים אותו צום הדניאל, בו אתה אוכל רק ירקות או פירות בצורת מיצים או סלטים. צום חלקי הוא בעל ערך רב, במיוחד כאשר הנסיבות הופכות את צום טבעי לבלתי אפשרי או לא נוח. אחר כך שוחח דניאל עם העוזר שמונה על ידי הרמטכ'ל לדאוג לדניאל, אנאניאס, מיסאל ועזריאס, והוא אמר: נסה אותנו בבקשה לעשרה ימים עם תזונה של ירקות ומים. בסוף עשרת הימים השווה את המראה שלנו לזה של הצעירים האחרים שאוכלים את אוכל המלך. ואז תחליט לפי מה שאתה רואה. (דניאל 1: 11-13 NLT) צום זה כרוך בהתנזרות ממזון אך לא ממים. בצום זה ליום או יומיים אין כל אי נוחות, אך אם אתה רוצה לעשות זאת במשך ימים נוספים, יש לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי לא לפגוע בגוף. בצום ממושך, אין לצום רק עם מים, רצוי ללוות אותם במיצים טבעיים של פירות או ירקות טריים, המכילים ויטמינים, מינרלים ואנזימים. אל תעייפו או תתאמנו יותר מדי בעת הצום, נסו לנוח, להאט. מי שמעולם לא צם יכול לשקול סוג אחר של צום להתחיל אימון, לעבוד על להיות ממושמע ולהשיג את המטרה המוצעת. גם אם רק סודה מהירה, ג'אנק פוד, קינוחים, מדיה חברתית, בשר אדום. זכור כי על ידי הימנעות ממזון או ממה שאתה צם, תבקש לעשות את רצון האל ולא שלך. אנשים אינם חיים על לחם בלבד, אלא על כל מילה שיוצאת מפיו של אלוהים. (מתי 4: 4 NLT) הדבר החשוב ביותר בעת הצום הוא יחס צנוע וכנה כלפי אלוהים; ללוות את צום שלך בזמני תפילה, שבח וקריאת התנ'ך. וכדאי להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה סבור שהדעה שלו נחוצה. אני מאמין שכוח הצום בכל הנוגע לתפילה הוא פצצת האטום הרוחני שנתן לנו אדוננו כדי להשמיד את מעוזי הרוע ולהכניס תחייה רוחנית גדולה וקציר ברחבי העולם. יותר ויותר נתפסתי תחושת דחיפות הולכת וגוברת לקרוא לאלוהים לשלוח תחייה לארצנו האהובה. באביב ובקיץ 1994, גברה אצלי אמונה שאלוהים רוצה שאצום ולהתפלל במשך ארבעים יום להתעוררות באמריקה ולקיום הוועדה הגדולה בצייתות לפקודת אדוננו. בהתחלה שאלתי את עצמי: האם זו באמת קריאת ה 'אלי? ארבעים יום היה זמן רב ללא מזון מוצק. אבל עם כל יום שחלף, קריאתו הלכה והתעצמה. לבסוף, השתכנעתי. אלוהים קרא לי לצום, ולא הייתי מתקשרת כזו ללא סיבה או מטרה ספציפית. מתוך שכנוע זה, נכנסתי לצמי מהתרגשות וציפייה שגדלה בלבי, מתפללת: אלוהים, מה אתה רוצה שאעשה? אני מאמין שצום כה ארוך היה קריאה ריבונית מאלוהים בשל גודל החטאים של אמריקה והכנסייה. האל חרט את זה בלבי, כמו גם את הצורך הדחוף לעזור להאיץ את מימוש הוועדה הגדולה בדור זה. כשהתחלתי את הצום שלי, לא הייתי בטוח שאצליח להמשיך ארבעים יום. אבל הביטחון שלי היה שה 'יעזור לי. בכל יום הנוכחות שלו עודדה אותי להמשיך. ככל שצמתי יותר, כך חשתי בנוכחותו של האל. רוח הקודש ריעננה את נפשי ורוחי, וחוויתי את שמחת ה 'מעולם לא. אמיתות מקראיות זינקו אותי מדפי דברי האל. האמונה שלי עלתה כשהשפלתי את עצמי וזועקתי לאלוהים ושמחתי בנוכחותו. אלה היו ארבעים הימים החשובים בחיי. בזמן שחיכיתי לאדון, רוח הקודש הבטיחה לי שארצות הברית וחלק גדול מהעולם יחוו, לפני סוף שנת 2000, התעוררות רוחנית גדולה. הביקור האלוהי הזה משמיים יצית את הקציר הרוחני הגדול ביותר בהיסטוריה של הכנסייה. אך לפני שאלוהים יבוא בכוח התחייה, רוח הקודש תקרא למיליוני בני אלוהים לחזור בתשובה, לצום ולהתפלל ברוח דברי הימים השניים ז: 14: אם עמי, אשר נקרא בשמי, ישפיל את עצמו ויתפלל ויחפש את פני ויסתובב מדרכיהם המרושעות, אז אשמע מהשמיים ואסלח על חטאם וירפא את ארצם. מדריך הפניה שימושי זה, שבעה צעדים בסיסיים לצום ותפילה מוצלחים, יעזור לכם להפוך את הזמן שלכם עם האל לתגמל רוחנית יותר. אני ממליץ לך לקחת אותו איתך במהלך הצום ולחזור אליו לעתים קרובות מכיוון שהוא נותן לך הצעות קלות לעקוב אחר התחלת הצום, מה עליך לעשות בעת הצום וכיצד לסיים את הצום בצורה נכונה. במהלך צום של ארבעים יום, אלוהים הרשים אותי להתפלל לשני מיליון נוצרים בצפון אמריקה לצום ארבעים יום עד סוף שנת 2000, ולהתפלל לתחייה לאומית ועולמית ולהגשמת הוועדה הגדולה. אני קורא לך לשקול בתפילה אתגר זה. לפני הצום, אני ממליץ לך לקרוא את הספר שלי, התחייה הקרובה: קריאת אמריקה לצום, להתפלל ולחפש את פני האל. זה יעזור לצייד אותך לקראת ההתעוררות הרוחנית שעומדת לפניך. האופן שבו אתה מתחיל ומתנהל בצום שלך יקבע במידה רבה את הצלחתך. על ידי ביצוע שבעת השלבים הבסיסיים הללו לצום, תהפוך את הזמן שלך עם האדון למשמעותי יותר ומתגמל מבחינה רוחנית. למה אתה צום? האם זה להתחדשות רוחנית, להדרכה, לריפוי, לפתרון בעיות, לחן המיוחד של טיפול בסיטואציה קשה? בקש מרוח הקודש להבהיר את הנחייתו ואת מטרותיו לתענית התפילה שלך. זה יאפשר לך להתפלל באופן ספציפי ואסטרטגי יותר. באמצעות צום ותפילה אנו משפילים את עצמנו בפני אלוהים, כך שרוח הקודש תעיר את נפשנו, תעיר את כנסיותינו ותרפא את ארצנו על פי דברי הימים ב 'י'ד. תן לזה עדיפות בצום שלך. התפלל לסוג הצום שאתה צריך לעשות. ישוע רמז שכל חסידיו צריכים לצום (מתי ו ': 16-18; ט': 14-15) מבחינתו זו הייתה השאלה מתי המאמינים יתענו, לא אם יצליחו. לפני הצום, החליטו מראש על הדברים הבאים: כמה זמן תצום: ארוחה אחת, יום אחד, שבוע, מספר שבועות, ארבעים יום (מתחילים צריכים להתחיל לאט, לעבוד עד צום ארוך יותר). עצם הבסיס של צום ותפילה הוא חזרה בתשובה. חטא שלא הודה יפריע לתפילותיך. להלן מספר דברים שתוכל לעשות כדי להכין את לבך: בקש מאלוהים שיעזור לך לערוך רשימה מלאה של חטאיך. עשה השבה כרוח הקודש מנחה אותך. כנע את חייך במלואם לישוע המשיח כאדונך וכמאסטרך; סירב לציית לטבע העולמי שלך (רומאים יב: 1,2). מדיטציה על תכונותיו של אלוהים, אהבתו, ריבונותו, כוחו, חוכמתו, נאמנותו, חסד, חמלה ואחרים (תהילים 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13). התחל את זמן הצום והתפילה בלב מצפה (עברים יא: 6). צום דורש אמצעי זהירות סבירים. פנה לרופא קודם כל, במיוחד אם אתה נוטל תרופות מרשם או אם אתה חולה במחלה כרונית. יש אנשים שלעולם לא צריכים לצום ללא השגחה מקצועית. הכנה גופנית מקלה מעט על השינוי הדרסטי בשגרת האכילה שלך, כך שתוכל להפנות את מלוא תשומת הלב שלך לאל בתפילה. אל תמהר לצום. הכינו את גופכם. אכלו ארוחות קטנות יותר לפני תחילת הצום. הימנע ממזונות עתירי שומן וסוכר. הגיע זמנכם של צום ותפילה. אתה מתנזר מכל המזונות המוצקים והתחלת לחפש את אלוהים. להלן כמה הצעות מועילות שכדאי לקחת בחשבון: צפה לאי נוחות גופנית מסוימת, במיוחד ביום השני. ייתכן שיש לך ייסורי רעב חולפים, סחרחורת או בלה. נסיגה מקפאין וסוכר עלולה לגרום לכאבי ראש. אי נוחות פיזית יכולה לכלול גם חולשה, עייפות או נדודי שינה. לתועלת רוחנית מירבית, הקדש מספיק זמן כדי להיות לבד עם האל. שמע את הנחייתו. ככל שתבלה איתו יותר זמן, הצום שלך יהיה משמעותי יותר. מָחָר צָהֳרַיִים עֶרֶב עם סיום זמן הצום, תתחיל לאכול שוב. אבל האופן שבו אתה שובר את הצום שלך חשוב ביותר לרווחתך הפיזית והרוחנית. התחל לאכול בהדרגה. אין לאכול מזון מוצק מיד לאחר הצום. החדרה הפתאומית של מזון מוצק לקיבה ולמערכת העיכול עשויה להיות השלכה שלילית ואף מסוכנת. נסה כמה ארוחות או חטיפים קטנים יותר מדי יום. אם תסיים את הצום שלך בהדרגה, ההשפעות הפיזיות והרוחניות המועילות יגרמו להמשך בריאות תקינה. להלן כמה הצעות שיעזרו לך לסיים את הצום שלך בהצלחה: תוך המשך שתיית מיצי פירות או ירקות, הוסיפו את הדברים הבאים: היום הראשון: מוסיפים סלט נא. תוכן
ו) חלק מהתזונאים ממליצים לצום לפחות שלושה ימים בחודש או לצום 10 ימים פעמיים בשנה. כמה דוגמאות לתעניות
סה'כ מהיר:
צום חלקי:
מהיר טבעי:
אמצעי זהירות
לא מומלץ לאישה בהריון או להניק לצום.
גם אנשים הסובלים מהיפוגליקמיה, סוכרת או מחלה כרונית אחרת, אם כן, לא צריכים להיות תחת פיקוח רפואי. יש לצרוך סיבים לפני ואחרי הצום, אך לעולם לא במהלך הצום.
לאחר צום מוחלט, נסו מזונות קלים כגון מיצים ופירות, בכמויות קטנות במשך לפחות יומיים. אל תאכלו מזון שומני, או מאוד בטעם, אל תאכלו בשר, או חלב, או ביצים.צום אחר
7 צעדים להצלחת צום ותפילה
היקף התחייה הזו תלוי באופן שבו המאמינים באמריקה ובשאר העולם מגיבים לקריאה זו. ביליתי חמישים שנה בחקר דבר אלוהים והקשבה לקולו, והמסר שלו לא יכול היה להיות ברור יותר.כיצד להתחיל את המהירות שלך
שלב 1: הגדר את המטרה שלך
שלב 2: התחייבו
סוג הצום שאלוהים רוצה שתתחייב בו (כגון מים בלבד, או מים ומיצים; אילו סוגי מיצים תשתה ובאיזו תדירות).
אילו פעילויות פיזיות או חברתיות תגביל
כמה זמן תבלה בכל יום בתפילה ובדבר אלוהים
התחייבות זו מבעוד מועד תעזור לך לשמור על הצום שלך כאשר הפיתויים הגופניים ולחצי החיים מפתים אותך להפסיק.שלב 3: הכינו את עצמכם באופן רוחני
התוודו על כל חטא שרוח הקודש קוראת לזכרכם וקבלו את סליחתו של אלוהים (יוחנן א ': 9).
בקשו סליחה מכל אלה שפגעתם, וסלחו לכל מי שפגע בכם (מרקוס 11:25; לוקס 11: 4; 17: 3,4).
בקש מאלוהים שימלא אותך ברוח הקודש שלו על פי פקודתו באפסיים ה ': 18 והבטחתו ב -1 יוחנן ה': 14,15.
אל תזלזל בהתנגדות רוחנית. השטן לפעמים מעצים את הקרב הטבעי בין הגוף לרוח (גלטים ה ': 16,17).שלב 4: הכנה פיזית
אכלו פירות וירקות גולמיים במשך יומיים לפני תחילת הצום.
בדרך כלל היומיים -שלושה הראשונים הם הקשים ביותר. ככל שתמשיך לצום, סביר להניח שתחווה תחושת רווחה פיזית ורוחנית כאחד. עם זאת, אם יש לך רעב, הגדל את צריכת הנוזלים.שלב 5: שים את עצמך על לוח זמנים
לשבור את המהירות שלך
שלב 6: סיים את המהירות שלך באופן אקדמי
יום שני: מוסיפים תפוחי אדמה אפויים או מבושלים, ללא חמאה או תיבול.
היום השלישי: מוסיפים ירק מאודה.
לְאַחַר מִכֵּן: התחל להציג מחדש את התזונה הרגילה שלך.
לחזור בהדרגה לאכילה סדירה עם מספר חטיפים בימים הראשונים. התחל עם קצת מרק ופירות טריים כמו אבטיח וקנטלופ. דלגו לכמה כפות של מזון מוצק כמו פירות וירקות גולמיים או סלט נא ותפוחי אדמה אפויים.