כולם חולמים כל לילה. ולכל מחשבה יש משמעות, מסר מיוחד מהלא מודע שלך. חלום יכול להפנות אותך לדברים מסוימים או לשנות את חייך.
חלום יכול אפילו להזהיר אותך מפני סכנה או להיות מקור ההשראה היפה. לכן חבל אם אתה שוכח את המטרה שלך, אבל לזכור זה לא כל כך קל. אבל אתה יכול לתרגל לזכור נישואין.
אני מכיר מספר שבכל מקרה נותן לי תוצאות מהירות.
טיפ 1: הקפד על שנת לילה בריאה
זה נשמע כמו דלת פתוחה, אבל זה תנאי מוחלט כדי לזכור את החלומות שלך: שנת לילה טובה ושלווה.
- ודא שיש לך מספיק זמן לישון
- ודא שאתה רגוע מבפנים. להיפטר מהדאגות במהלך היום כמה שאפשר. מדיטציה יכולה לעזור לך בכך
- וודא שאין לך יותר מדי הסחות דעת סביבך (טלוויזיה, ספרים, אוכל)
- ספק חדר שינה טרי ומאוורר היטב
- אל תראה סרטים מרגשים, אל תקרא ספרים מעוררי השראה, ואל תקשיב למוזיקה כבדה לפני שאתה הולך לישון. כמובן, אין שום דבר רע במוזיקה מרגיעה או בקריאת כמה עמודים בספר טוב לפני השינה.
- לא ללכת לישון עם בטן מלאה. אוכל שאתה אוכל ממש לפני שאתה הולך לישון, כמעט לא מתעכל. לכן הוא כבד על הבטן ויכול להפריע בקלות לשינה ולחלומות שלך.
טיפ 2: היו בעלי מוטיבציה
עליך לחשוב שחלומותיך חשובים מספיק כדי לזכור אותם. אחרת, מובטח לך לשכוח אותם. אתה גם צריך להיות מוכן לקחת את הזמן לקום עם החלומות שלך לפני שאתה קם. לבסוף, חיוני שתעז להתמודד עם החלומות שלך ומה שהם רוצים לספר לך, לפעמים זה יכול להיות די מפחיד ומתמודד.
טיפ 3: הניחו עט ונייר ליד המיטה
לפני שאתה הולך לישון, הניח עט ונייר ליד המיטה שלך. כך תוכלו לתעד מיד את רשמיכם מהחלום ברגע שתתעוררו. הוא גם מספק מוטיבציה נוספת: על ידי הנחת העט והנייר, אתה זוכר במודע לזכור חלום אחד לפחות.
על הנייר תוכלו לכתוב את שמותיהם של שמונת האנשים החיוניים ביותר בחייכם. כאשר אתה מתעורר ועובר את הרשימה הזו, יכול להיות שהחלום עולה לך לראש: אה, כן. אכן חלמתי על ינואר. אל תשכח להכניס את ההורים שלך לרשימה. למרות שהם כבר לא ממלאים תפקיד בחייך או שמתו, אנשים מתגלים לעתים קרובות שהם חולמים על הוריהם.
טיפ 4: אין להשתמש באלכוהול או כדורי שינה
אלכוהול וסמים משפיעים על השינה. כמו כן, הם מונעים זכירת חלומות. החלומות שלך משתנים עם שימוש בכדורי שינה. אולי מוטיבציה מצוינת להפחית מעט בעזרת הרופא?
טיפ 5: אין לזוז לאחר שהתעורר
כאשר אתה מתעורר, הישאר באותה תנוחה בעיניים עצומות. אם תזוז, גם אם זה רק מהצד שלך לגב או רק היד שלך לכבות את האזעקה, החלום שלך ייעלם. לעתים קרובות אתה זוכר רק את סוף החלום. אם אתה נשאר רגוע, החלום חוזר אליך לעתים קרובות בסדר הפוך.
טיפ 6: הרשה לעצמך את הזמן
תן לעצמך את הזמן להישאר במיטה מיד לאחר שאתה מתעורר ותן לתוכן החלום לחדור אליך. כמו כן, שימו לב איך הרגשתם כשהתעוררתם מהחלום שלכם. תחושה זו יכולה להחזיר זיכרונות חדשים לחלום שלך. לאחר מכן הדלק את האור ורשום את החלום שלך.
טיפ 7: תכנת את עצמך
גורם שמקשה מאוד לעקוב אחר שני הטיפים הקודמים הוא השעון המעורר. כאשר אתה מתעורר מהשעון המעורר, כמעט בלתי אפשרי לשמור איתך את תמונות החלום שלך. לכן, נסו להתעורר לפני שהשעון המעורר מתחיל. זה עובד הכי טוב אם אתה הולך לישון בערך באותה שעה בכל יום וקם באותו זמן.
אתה יכול גם לתכנת את עצמך על ידי חזרה לעצמך רגע לפני שאתה נרדם: אני מתעורר מחר חמש דקות לפני שהשעון מעורר, ואני אזכור את החלום שלי. זה נשמע קצת מוזר אבל מובטח שיעזור!
טיפ 8: אל תבטל פרטים כחסרי חשיבות
לפעמים אתה מתעורר ורק זוכר תיקון או שבר של חלום. לפעמים החלום שלך קצר מאוד או טריוויאלי מאוד. לאחר מכן אתה נוטה לבטל את החלום (או השבר) כלא חשוב ולא לכתוב אותו. זה מצער.
חלום מאוד יומיומי יכול לספר לנו הרבה, ופירוט הוא לעתים קרובות הכניסה כדי להזכיר לך יותר את החלום. הפרט חשוב בכל מקרה, מדוע עוד תזכור אותו?
טיפ 9: רשמו את חלומותיכם ברגע שאתם זוכרים אותם
כשאתה זוכר את החלום שלך, קח מיד את הזמן לכתוב אותו. האם אתה חושב: אני יודע מה חלמתי, אני מתקלח יפה, ואז אני רושם את זה ואז אתה מאבד חלקים מהחלום באופן בלתי הפיך.
טיפ 10: שמור יומן חלומות
רכשו מחברת או משהו דומה בו אתם עובדים את ההערות שלכם ברגע שקט ביום. זהו גם הרגע בו אתם מנסים להבין את משמעות חלומותיכם, הרגע בו אתם מסבירים את חלומותיכם.
אם תנהל יומן חלומות לתקופה ארוכה יותר, תראה שאלמנטים וסמלים מסוימים ממשיכים לחזור על עצמם בחלומות שלך. זהו מידע חשוב! אם אתה עסוק באופן קבוע בחלומות שלך במהלך היום, מוטב שתזכור אותם.
סוף כל סוף
במאמר זה הגבלתי את עצמי לטיפים לזכירת חלומותיך. ספרים רבים יצאו לאור שיכולים לעזור לך להסביר את חלומותיך. האינטואיציה וההשקפה שלך על העולם ממלאים באופן טבעי תפקיד חשוב בכך.
מידע רב על פרשנות חלומות ניתן למצוא גם באינטרנט. אני מאחל לך בהצלחה והנאה בחלומותיך, ואל תשכח מה אומר התלמוד: חלום לא מובן הוא כמו מכתב שלא נפתח.
תוכן
- טיפ 1: הקפד על שנת לילה בריאה
- טיפ 2: היו בעלי מוטיבציה
- טיפ 3: הניחו עט ונייר ליד המיטה
- טיפ 4: אין להשתמש באלכוהול או כדורי שינה
- טיפ 5: אין לזוז לאחר שהתעורר
- טיפ 6: הרשה לעצמך את הזמן
- טיפ 7: תכנת את עצמך
- טיפ 8: אל תבטל פרטים כחסרי חשיבות
- טיפ 9: רשמו את חלומותיכם ברגע שאתם זוכרים אותם
- טיפ 10: שמור יומן חלומות
- סוף כל סוף
- מה המשמעות של חלומות אפוקליפסה?
- פירוש חלומות נפוצים ופריטים נפוצים
- לחלום על האקס שלך, מה זה אומר?
- חלומות על מוות, מה זה אומר?
- מה זה אומר כשכף היד השמאלית שלך מגרדת?
- חלומות צלולים וההשפעה על החיים היומיומיים