כיצד אוכל להשתמש בזמן השינה באפליקציית השעון באייפון שלי? המדריך.

How Do I Use Bedtime Clock App My Iphone







נסה את הכלי שלנו לביטול בעיות

בסדר, אני מודה בזה: אני לא ישן מספיק. זה לא שאני לא רוצה לקבל את השבע-שמונה שעות המומלצות בכל לילה, אבל זה אני תמיד תשכחו לישון בזמן הנכון בכל לילה. למזלם של אנשים כמוני, אפל הציגה תכונה חדשה בשם שעת שינה באפליקציית השעון של האייפון. תכונה זו אמורה לעזור לך להגיע למיטה בזמן ולעקוב אחר לוח השינה שלך, ולספק לך מידע שיעזור לך לישון בצורה עקבית. אה כן, וזה מעיר אותך כל יום!





במאמר זה, אני אראה לך כיצד להשתמש בתכונה החדשה לפני השינה של אפליקציית השעון כדי לעזור בשיפור השינה שלך. ודא שהאייפון שלך מעודכן ל- iOS 10 ומעלה לפני תחילת הדרכה זו - אין צורך באפליקציות נוספות.



תחילת העבודה עם אפליקציית השינה

על מנת שזמן השינה יוכל לעקוב כראוי אחר שנתך, לתת לך תזכורות לשינה ולהשמיע אזעקה שלך, עליך לעבור תהליך הגדרה פשוט (אך ממושך). אני אדריך אותך בזה.

כיצד אוכל לקבוע את שעת השינה שלי באייפון?

  1. פתח את ה שָׁעוֹן אפליקציה באייפון שלך.
  2. הקש על שעת שינה אפשרות בתחתית המסך.
  3. הקש על הגדול להתחיל כפתור בתחתית המסך.
  4. הזן את השעה שברצונך להתעורר באמצעות גלילת הזמן במרכז המסך והקש על הַבָּא כפתור בפינה השמאלית העליונה של המסך.
  5. כברירת מחדל, שעת השינה תשמיע את אזעקתך בכל ימות השבוע. ממסך זה תוכל לבחור את הימים שאינך רוצה שהאזעקה שלך תישמע על ידי הקשה עליהם. הקש על הַבָּא כפתור להמשיך.
  6. בחר כמה שעות שינה אתה זקוק מדי לילה והקש על הלחצן הַבָּא לַחְצָן.
  7. בחר מתי תרצה לקבל את התזכורת לפני השינה בכל לילה והקש על הלחצן הַבָּא לַחְצָן.
  8. לבסוף, בחר את צליל האזעקה שאליו ברצונך להתעורר והקש על הַבָּא לַחְצָן. כעת אתה מוכן להשתמש לפני השינה.

כיצד אוכל להשתמש באפליקציה לפני השינה?

כעת, לאחר שהגדרת שעת שינה, הגיע הזמן להשתמש בה. כברירת מחדל, התכונה תזכיר לך מתי לישון ולהעיר אותך בכל יום שאמרת לה במהלך תהליך ההתקנה. עם זאת, אם ברצונך לכבות את שעת השינה למשך לילה, פתח את אפליקציית השעון, הקש על שעת שינה כפתור, והפוך את המחוון בראש התפריט אל כבוי עמדה.

בתפריט לפני השינה תראה שעון גדול במרכז המסך. אתה יכול להשתמש בשעון זה כדי לכוונן את זמני השינה וההשכמה שלך על ידי החלקה תתעורר ו אזעקה מסביב לשעון. זה יתאים לצמיתות את זמני ההתעוררות שלך, אז הקפד להחזיר אותו לאחר סוף השבוע!





זמן השינה יתעד את לוח השינה שלך ויסנכרן אותו עם אפליקציית הבריאות המובנית. אתה יכול לראות את דפוסי השינה שלך כגרף בתחתית המסך לפני השינה.

מלבד התכונות הקטנות הללו, שעת השינה אוטומטית לחלוטין. אלא אם כן תכבה את התכונה, ה- iPhone שלך ​​יזכיר לך מתי לישון ומתי להתעורר כל לילה. וזה היופי שבדבר - זהו פיתרון פשוט ללא סלסולים שיעזור לך לישון טוב יותר.

תיהנו משינתכם!

וזה כל מה שיש לפני השינה! תיהנו מתזמון השינה החדש שלכם. אם אתה משתמש לפני השינה, תן לי לדעת איך אם זה עזר לאיכות השינה שלך בתגובות - אשמח לשמוע את זה.

אייפד לא יתחבר ל- wifi עם סיסמה נכונה